Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode und Hatha-Yoga ist eine der erfolgreichsten
Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

Yoga kann der Heilung von Krankheiten dienen als auch deren Vorsorge, deshalb werden Yogakurse von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.

Yoga wirkt nachweislich positiv

• auf unser Nervensystem
• Blutdruck regulierend
• stärkend auf das Immunsystem
• bei Rückenbeschwerden
• bei Schlafstörungen
• bei Depressionen
• bei Erschöpfungszuständen
• bei Lösung von Abhängigkeiten

Yoga ist noch viel mehr:

Yoga beruht im Wesentlichen auf der Verbindung von körperlichem und geistigem Training,
das jeder erlernen kann, um seine Lebensqualität zu verbessern.

Im Hatha-Yoga können sich die Energien von Körper, Geist und Seele harmonisieren. Aufbauende
und heilende Kräfte in Körper und Seele werden geweckt: Sie werden gesünder, belastbarer,
ausgeglichener und dadurch selbstbewusster. Erreicht wird dies durch die Verknüpfung von Atmung, Körperübung und Konzentration.